קטגוריות
הבלוג של עדי
תגים
,

על המחבר

עדי פרבר, מאמן בגישת different is the NEW better. מאמן אישי מוסמך ב"תות תוצאות ותקשורת" של אלון גל ובוגר סדנאות רבות, שחקן ומנהל הייטק לשעבר שהתאהב בעולם הקואצ'ינג. כותב טור אישי בפורטל תל אביב. מעביר תהליכים אישיים מרגשים ומקדמים שהופכים את האחר שבך ליתרון שלך! עובד עם קהלים שונים כמו אמנים ויוצרים, חברי הקהילה הגאה ובני משפחותיהם, ישראלים בחו"ל, בעלי עסקים קטנים וכל מי שמרגיש "אחר" מכל סיבה שהיא, מתוך האמונה שאחר זה הטוב החדש.

נר חמישי: הגדרת יעד

הפוסט נכתב בתאריך 12 בדצמבר 2012, בשעה 12:19, על ידי עדי פרבר

עשיתם דרך ארוכה באימון האישי עד כה החל ממציאת האזור של "הדברים שאני לא יודע שאני לא יודע", מעבר מגישה של צדקנות לתיקון והבחירה להיכנס למגרש של החיים שלכם כשחקנים אמיתיים. אתמול כבר כל אחד מכם בחר לו ערך מוביל שיהיה זה שיניע אותו בכל תחומי החיים והתחלתם להתאמן על להביא אותו לידי ביטוי בכל אשר תעשו. אז קודם כל זה זמן מצויין לעצור ולתת לעצמכם שאפו ענק שהגעתם עד לכאן smiley כעת, אתם יכולים לעשות צעד נוסף בקואצ'ינג שלנו יחד בחנוכה, ולהגדיר לעצמכם מטרה.

 

שימו לב שעשינו היפוך בסדר הדברים מכפי שאנחנו רגילים לחשוב בעולם המודרני. הגדרת הערך לפני המטרה משנה בטווח הארוך את התפיסה שלכם. לא עוד נהיה "שקטים" רק "כשנקנה דירה משלנו" או נרגיש "שווים" רק "ביום שנקבל משכורת רצוייה". הפכנו את החשיבה ושברנו את התלות וכעת נהיה קודם כל שקטים, שווים או כל ערך שבחרנו ותוך כדי נשאף להגיע ליעד שנגדיר. מרבית האנשים סיגלו דפוס חשיבה של "אם ואז" וכאשר הם משיגים את היעד שלהם (אם בכלל) אין לו כבר משמעות עבורם, כי השנים חלפו וחיים שלמים התבזבזו מבלי לשים לב.

 

אז איך נבחר מטרה טובה? תמיד נלך בכנות עם הלב, כי מי כמונו יודע מה אנחנו באמת רוצים להשיג. תשאלו את עצמכם "מה אני באמת רוצה שיקרה איתי?" וענו ללא שיפוט עצמי. אחרי שבחרתם את היעד תבחנו אותו על פי פרמטרים שונים. ראשית, וודאו שבחרתם יעד הישגי ולא ריאלי או בינוני כמו שרב האנשים נוטים לבחור. תשאפו גבוה והרשו לעצמכם לחלום ולהעיז אל מעבר לתקרת הזכוכית שועצרת בעדכם. קחו בחשבון שלפעמים מצליחים יותר ולפעמים מצליחים פחות אבל מומלץ תמיד לשאוף לצאת מהבינוניות. מדוע  אנשים מפחדים לחלום?

אימון אישי בשמונה צעדים לחנוכה

אימון חמישי לנר חמישי, מטרה

הפעולה של ניסוח היעד היא קריטית למימושו לכן השקיעו בזה זמן וחשיבה. הניסוח יכול לפתוח לכם דרך מילוט לבריחה ולחילופין לסלול את הדרך להשגתו, היו אמיצים והגדירו אותו בצורה הכי טובה. פרמטר נוסף הוא היות היעד מדיד. עברו על הניסוח שלכם ובדקו אם הוא עונה על השאלות הבאות: מה? מתי? לפעמים יש אפילו צורך במענה לשאלה כמה. רק בצורה הזאת יהיה לכם בדק בית ותוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלכם לעבר המטרה. זכרו שתמיד אפשר לשנות את היעד ולא קרה כלום אם עברתם את המועד שהגדרתם לעצמכם, אבל להימצאותו יש חשיבות גדולה.

 

קחו בחשבון שלפעמים מצליחים יותר ולפעמים מצליחים פחות, זה נקרא "החיים". ייתכן שלא תשיגו את היעד במלואו אבל תמיד יש באפשרותכם להגדיר יעדים חדשים ובכל מקרה מובטח שתהיו מלאי מוטיבציה, ממוקדים ותחוו את הערך שבחרתם. הרבה החלטות ותוצאות תלויות באנשים אחרים, בנסיבות ואפילו במזל ולכם אין שום שליטה על כך. חשוב מאוד להבין ולקבל שהתוצאה לא תלוייה רק בנו. המיקוד שלכם צריך להיות בתרגול הערך ובעשיית המיטב שביכולתכם כדי להשיג אותו ועל זה נדבר מחר בנר השישי.  

 

להורדת מדריך האימון המלא לחנוכה "לעשות ניסים ב-8 צעדים פשוטים" במתנה:

 

 

אשמח מאוד לקבל ממך פידבקים ושאלות.

הרשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על תכנים חדשים והטבות בלעדיות או צרו קשר עכשיו והתחילו להתאמן יחד איתי בטלפון 054-2321933 או במייל info@dib.co.il

 

אם אהבתם לחצו על "like" ושתפו גם ברשתות החברתיות

Comments

comments

2 תגובות ב- “נר חמישי: הגדרת יעד

  1. Pingback: אימון אישי מלמד שהדרך להצלחה עשייה מתוך מצויינות ולא מושלמות | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  2. Pingback: אימון אישי מחזיר שליטה בחיים, מהתנהגות קורבנית לאחריות בחיים | DIB ליווי ואימון | עדי פרבר

שתפו אותי במחשבות שלכם על התוכן בפוסט