קטגוריות
הבלוג של עדי
תגים
, ,

על המחבר

עדי פרבר, מאמן בגישת different is the NEW better. מאמן אישי מוסמך ב"תות תוצאות ותקשורת" של אלון גל ובוגר סדנאות רבות, שחקן ומנהל הייטק לשעבר שהתאהב בעולם הקואצ'ינג. כותב טור אישי בפורטל תל אביב. מעביר תהליכים אישיים מרגשים ומקדמים שהופכים את האחר שבך ליתרון שלך! עובד עם קהלים שונים כמו אמנים ויוצרים, חברי הקהילה הגאה ובני משפחותיהם, ישראלים בחו"ל, בעלי עסקים קטנים וכל מי שמרגיש "אחר" מכל סיבה שהיא, מתוך האמונה שאחר זה הטוב החדש.

אימון אישי בשמונה צעדים

הפוסט נכתב בתאריך 8 בדצמבר 2012, בשעה 19:47, על ידי עדי פרבר

צעד 1 – פתיחות.

בנר הראשון נתאמן על הבסיס להצלחתו של תהליך אימון אישי, פתיחות. אחרי הכל צריך הרבה פתיחות כדי לחשוב שפך השמן הספיק לשמונה ימים, לא? בימי חול רובנו נאחזים באותם דברים שאנחנו יודעים שאנחנו יודעים. אותם קביעות, דעות ואמונות שמלוות אותנו במשך השנים, לפעמים כמעט על אוטומט. מנגד נמצאים הדברים שאני יודע שאני לא יודע, אתם מוזמנים לבחון את האמירות בהם אתם חוטאים כלפי עצמכם. אחד משכנע את עצמו ש"אני לא יודע לעשות סמול טוק" ואחר קובע "אני לא טוב בדברים טכניים". אנחנו מגדירים לעצמנו שאנחנו לא טובים או מסוגלים לעשות משהו ולא פתוחים בכלל להזדמנות לנסות ולבדוק וללמוד.

 

נסו בחג הזה למתוח את גבולות הפתיחות שלכם. שאפו להגיע לאזור של הדברים ש"אני לא יודע שאני יודע", זהו מרחב בלתי מוגבל שמאפשר לנו את הצמיחה. אותה למידה והבנה שתמיד נמצאת מחוץ לנו, במקורות מידע שונים. הדברים שנמצאים בתודעה שלנו הם לא אלו שייצרו עבורנו פריצת דרך משמעותית. ידע נוסף הוא זה שיקח אותנו קדימה לעבר המימוש שלנו. נשמע אלמנטרי שנרצה תמיד לרצות ללמוד, אבל בפועל דווקא במקום הזה אנשים חווים תקיעות והפחד חוסם אותם למידע החדש מבחוץ. זוהי התנהלות מתוך סימני קריאה ושם נמצא אזור הנוחות שלנו, בו הכי קל לנו.

אימון בשמונה ימים לכבוד חג החנוכה

אימון ראשון לנר ראשון, פתיחות

אם אני פועל עם סימני קריאה אז אני לא מתפתח. מתוך הפחד והאגו אני הודף את המידע החדש מבחוץ. החכמה הגדולה בחיים היא להיות פתוח ולדעת להקשיב באמת, וזהו הרעיון הראשון עליו נתאמן. נתרגל להתנהל באמצעות שאלות במקום הצהרות ו"סימני קריאה". כשיגיע מידע חדש, נהיה בהקשבה ונאכסן אותו בארגז הכלים. לחשיבה הזאת קוראים "גם וגם" והיא מחליפה את הגישה של "או". כך נוכל כל יום להוסיף לעצמנו כלי חדש ו"ארגז הכלים" שלנו יגדל, נהיה מצויידים בשפע של ידע וכלים להתמודדות עם החיים. כל פעם שאני שאתקע, הראייה שלי לא תהיה מצומצמת אלא רחבה ויהיו לי הרבה אופציות לדרכי התמודדות.

 

זהו הנר הראשון בתהליך האימון שלנו. הבסיס עליו נוסיף מדיי יום עוד כלי אמוני. הסתכלו על צורתו של הנר והיזכרו לשים לב לסימני הקריאה שלכם. ובתקווה שיש קצת רוח, בתנועותיה הגמישות של הלהבה דמו את צורתו של סימן השאלה. התאמנו על המעבר ממשפטים של סימני קריאה לסימני שאלה. למדו לשתף יותר את האנשים הקרובים אליכם ולהיפתח לשמוע את דעותיהם. למדו ממה שהם חושבים ומנסיונם. התחילו לשאול יותר שאלות, התשובות כבר יגיעו מעצמם. שימו את ערך הפתיחות כנר לרגליכם וברוכים הבאים לתהליך בו הכל יכול לקרות. לא מדובר בניסים אלא עליכם, מתאמנים שמנסים. חג שמח!

 

להורדת מדריך האימון המלא לחנוכה "לעשות ניסים ב-8 צעדים פשוטים" במתנה:

 

אשמח מאוד לקבל ממך פידבקים ושאלות.

הרשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על תכנים חדשים והטבות בלעדיות או צרו קשר עכשיו והתחילו להתאמן יחד איתי בטלפון 054-2321933 או במייל info@dib.co.il

 

אם אהבתם לחצו על "like" ושתפו גם ברשתות החברתיות

Comments

comments

9 תגובות ב- “אימון אישי בשמונה צעדים

  1. Pingback: צעד 2 באימון אישי, אבדוק התנהגות של צדקנות מול תיקון בתוצאות | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  2. Pingback: נר שלישי של חנוכה מוקדש לעקרון המעורבות, העיזו והיו שחקנים | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  3. Pingback: נר רביעי של חנוכה מוקדש לבחירת ערך מוביל ומקור עוצמה לתוצאות | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  4. Pingback: נר חמישי: הגדרת יעד | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  5. Pingback: העשייה בקואצ'ינג תקדם אותי להגשמת היעד והמטרה ולהצלחה ומימוש | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  6. Pingback: אימון אישי מחזיר שליטה בחיים, מהתנהגות קורבנית לאחריות בחיים | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

  7. Pingback: הצלחה ע"י חשיבה מחוץ לקופסה בתהליך אימון אישי לתוצאות אחרות | מסע מקואץ' לקואץ' | מאמן אישי אחר לאחרים

שתפו אותי במחשבות שלכם על התוכן בפוסט