אימון אישי

שבירת מוסכמות חברתיות היא לא מרד לשם מרד, אלא היכולת לזהות את הכללים הסמויים שמנהלים את הבחירות שלנו ולבחור אחרת. כך משתחררים מדפוסים אוטומטיים, פחד מ״מה יגידו״ וציפיות חיצוניות – ובונים חיים, קריירה ומנהיגות מדויקים יותר.

רובנו מחזיקים כרטיס מועדון -בשביל ההנחות, ההטבות או תחושת השייכות. אבל מה אם תוכל להנפיק לעצמך "כרטיס מועדון פנימי" שילווה אותך בכל תחום בחיים? בבלוג הזה נגלה איך דפוסי החשיבה שלנו יוצרים מחויבות והרגלים של אימון מנטלי אמיתי – ומה אפשר לעשות כדי להצמיח הרגלים שמקדמים אותנו כל יום מחדש. רוצה לגלות מה באמת מניע אותך? זה הזמן לגלות את כרטיס המועדון האישי שלך.

מכתב מרגש מתהליך של 8 חודשי אימון אישי הפך לפוסט שמעניק הצצה נדירה ואותנטית לתהליך עומק משנה חיים. איך מאמן אישי מומלץ עזר לרפי לצאת מתקיעות, לשנות מיינדסט ולהעז לחלום בגדול – כולל כלים, אבחונים ותובנות שיכולים לשנות גם את החיים שלך.

חופשת יום הולדת בוינה הפכה למסע אישי בין הצלחה, איזון ותובנות לחיים. בין שניצלים לאופרות, בין מוזיאונים לפסקי זמן, עדי פרבר – מאמן אישי מנטאלי – משתף בחוויה שמזכירה: לא רק לרוץ, אלא גם לעצור, להרגיש ולחיות. פוסט על קואצ'ינג, מוטיבציה ומה שביניהם במסע לחקר מה זה הצלחה בחיים. כנסו לקרוא

מים ביאליק, שחקנית ואקדמאית, מייצגת את הכוח של שונות כיתרון. ממדעי המוח להוליווד ועד פודקאסט על בריאות נפשית, היא דוגמה לאותנטיות ולהשראה לשינוי.

בבלוג זה חקרתי כיצד ספרי הילדים "מר וגברת" מספקים מסרים עמוקים על קבלה עצמית, שינוי וצמיחה אישית. דרך הדמויות המוכרות, נלמד כיצד התנהגויות ודפוסי חשיבה מושרשים יכולים להפוך להזדמנויות לשינוי חיובי. הפוסט מציג את הקשר בין אימון אישי ומקצועי לנוירופלסטיות במוח, ומסביר כיצד לשלב גמישות מחשבתית בצמיחה ובהתפתחות. גלו איך ליישם את התובנות האלו בחיים האישיים והמקצועיים שלכם.

אנטישמיות בעולם? תלוי את מי שואלים. אז בשיטת DIY יצאתי לחופשה בבריטניה וחזרתי עם בלוג קואצ'ינג על כך שכל אחד חווה את החיים עם מיינדסט ייחודי וזה מה שמייצר פערים. כנסו לקרוא

עדי פרבר, מאמן אישי ועסקי מומלץ, בגרסה דיפרנט של יומן חוף ברייטון!

מזמין אתכם להצטרף למסע אישי חשוף השזור בשלל טקסטים, תמונות והשראה בהתמודדות שלי עם אובדן, אבל ומלחמה ארוכה מדי…

בין היתר ניגע ביחס בין התמודדות מול אסקפיזם, מיינסט ייחודי ואהבה עצמית.

כולם מאשימים את הקונספציה באובדן הגדול שחווינו בשביעי לאוקטובר ומאז. מה זאת קונספציה ואיך היא יכולה לחבל לנו גם בחיים האישיים? ויש פתרון – אבחון מדעי של הקונספציות האישיות שלנו. כנסו לקרוא

איך להתמודד עם אבל ואובדן‎ בעזרת אימון אישי מנטאלי? בלוג שכתבתי במהלך מסע האבל האישי שלי על הוריי, שהלכו בחודש שעבר לעולמם בהפרש של 15 ימים