נר רביעי: בחירת ערכים מובילים של אימון אישי לחיים

הגענו לנר רביעי שהוא חצי הדרך באימון האישי שלנו בשמונה צעדים לחנוכה. בנר הראשון התחלנו בגירוש החושך בעזרת פתיחות. בנר השני הארנו והערנו את עצמנו על ידי שינוי תפיסתי מסימני קריאה לסימני שאלה. רק אתמול הבנו שניסים קורים כשמנסים באמצעות מעורבות. היום בהדלקת הנר אני מזמין אתכם לעשות בחירה מהותית שתחולל ניסים בחייכם, בחירה של ערך. לא מדובר על ערכים בצורתם המוכרת לנו שמתעסקים במוסר אלא בערכים מובילים אישיים שנחוצים לנו כדי שנייצר תוצאות חיוביות בחיינו לאורך זמן.

בתהליך האימון האישי אנחנו מזהים את הערכים שמניעים אותנו בחיי היום יום. אותם ערכים מייצגים את ה DNA האישיותי של המתאמן וכיצד הוא משתקף לסביבה. ערך יכול להיות תכונה שלא באה לידי ביטוי אצלכם כפי שאתם רוצים או חוזקה שאיתרתם שתרצו לקחת קדימה. זוהי תחושה חוויתית כמו "אני תותח", "אני שווה" ועד ל"אני בעשייה" וכדומה. בניגוד להרגלי החשיבה המקובלים בחברה המודרנית, הערך שנבחר אינו יהיה תלוי בדבר.

אנחנו רגילים כל הזמן לחשוב בתבנית של אם ואז. אם תהיה לי זוגיות אז אני אהיה מאושר או כשהעסק שלי ינסוק אז אני אהיה מצליחן. את תבנית החשיבה הזאת ספגנו עוד כילדים בגן (אם תהיה שקט אז תהיה ילד טוב, זוכרים?). באימון האישי אנחנו עובדים על שבירת התבנית המחשבתית הזאת  והיפוך התפקידים בין ה"אם" ל"אז". כל אחד מכם יכול להיות מאושר או מצליחן כאן ועכשיו ללא תלות בתוצאה חיצונית. האימון יושב על התפיסה שלכל אדם יש סל של כל קשת הערכים ונקודת ההנחה היא שאוכל  מדי יום לבחור מחדש.

אז תשאלו את עצמכם היום מהו אותו ערך ממנו אתם יוצאים? איזה ערך מניע אתכם ואיתו תנצחו? ברגע שנבחר את אותו ערך, שנקרא גם "מקור העוצמה" באימון האישי, נתחיל להתאמן עליו ביום יום. עקביות בתהליך תבטיח שמצב רוחכם יהיה יציב ולא תחוו את החיים כעלה נידף ברוח אל מול דברים חיצוניים שאינם תלויים בכם. הוא יהווה עבורכם עוגן להיות מי שאתם ולחוות את המציאות כפי שהיא בהנאה ולא בתחושת כמעט. הערך תמיד יעזור לנו להביא את השפע הפיזי וככל שהוא יהיה גבוה יותר כך התוצאות יהיו גבוהות.

כדי להטמיע את מקור העוצמה שלי וליצור שינוי, יש לבצע אימון. במהלך הקואצ'ינג נדאג להביא אותם לידי ביטוי בכל תחומי החיים שלו וללא תלות לתוצאות הרצויות. התרגול הוא טכני לחלוטין ומטרתו להטמיע את הערך שבחרתי. הזכירו לעצמכם כמה שיותר פעמים ביום את הערך שבחרתם ואפילו השתמשו בכלי עזר כמו פתקים או תזכורות בנייד. היעזרו במקור העוצמה לפני סיטואציות מאתגרות ותשאלו "איך היה מגיב עכשיו בן אדם שהוא…"?. זה הזמן להשתחרר מהתלות בה היקום או אנשים אחרים מגדירים אתכם, במקום זאת הגדירו את עצמכם.

להורדת מדריך האימון המלא לחנוכה "לעשות ניסים ב-8 צעדים פשוטים" במתנה:

אשמח מאוד לקבל ממך פידבקים ושאלות.

הרשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על תכנים חדשים והטבות בלעדיות או צרו קשר עכשיו והתחילו להתאמן יחד איתי בטלפון 054-2321933 או במייל info@dib.co.il

אם אהבתם לחצו על "like" ושתפו גם ברשתות החברתיות