קטגוריות
בלוג וידאו אימון אישי ועסקי
תגים
, ,

על המחבר

עדי פרבר, מאמן בגישת different is the NEW better. מאמן אישי מוסמך ב"תות תוצאות ותקשורת" של אלון גל ובוגר סדנאות רבות, שחקן ומנהל הייטק לשעבר שהתאהב בעולם הקואצ'ינג. כותב טור אישי בפורטל תל אביב. מעביר תהליכים אישיים מרגשים ומקדמים שהופכים את האחר שבך ליתרון שלך! עובד עם קהלים שונים כמו אמנים ויוצרים, חברי הקהילה הגאה ובני משפחותיהם, ישראלים בחו"ל, בעלי עסקים קטנים וכל מי שמרגיש "אחר" מכל סיבה שהיא, מתוך האמונה שאחר זה הטוב החדש.

טיפ אימון אישי 4: השקיעו זמן איכות עם עצמכם

הפוסט נכתב בתאריך 3 בינואר 2016, בשעה 8:00, על ידי עדי פרבר

בטיפ מס' 4 בסדרה "כיצד לקבל את מה שאחר בנו ולהפוך אותו ליתרון"ב-אימון אישי מומלץ, אני אבקש ממכם להשקיע בנכס הכי גדול שלכם – שזה אתם! כדי לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, חשוב שנשקיע זמן איכות עם עצמנו. באמצעות זמן האיכות הזה תוכלו ליצור ולטפח את החיבור עם עצמכם, וככל שתתמידו בלעשות את הדברים שאתם אוהבים כך גם תרגישו טוב יותר עם עצמכם ותביאו לידי ביטוי את היכולות שלכם.

 

הפחד להיות לבד והקושי בלהשקיע בעצמי הוא אחד הסממנים של הערכה עצמית נמוכה. תחשבו על זה, אם יש לכם רכב בעל ערך אז לא תקדישו לו זמן ומשאבים כדי לשמור עליו? ודאי! אז למה אתם לא עושים אותו דבר עם עצמכם? קחו בחשבון, כל עוד אתם לא נהנים בחברתכם – אין שום סיבה שתצפו שאחרים ירצו בכך. רק כאשר תשימו את עצמכם בראש סדר העדיפויות שלכם, אז תחוו שינוי גם ביחס הסביבה אליכם.

 

אז מה עושים?

 

  • הקדישו זמן קבוע ותדיר בשביל ולמען עצמכם, אפילו אפשר להתחיל מ-10 דק' ביום.
  • פחות חשוב מה תעשו בזמן הזה…הקדישו אותו למשהו שאתם אוהבים, בין אם זה מדיטציה, כתיבה, מוזיקה, או השקעה בחשיבה ותכנון.
  • כדי שזה באמת יקרה, חשוב להגדיר ולהתחייב על זמנים קבועים מראש.
  • כל עוד אין התחייבות ספציפית אז רב הסיכויים שזה לא יקרה, לכן הוסיפו את המשבצת הזאת ביומן השבועי שלכם.
  • תהנו! גם אם זה ירגיש לכם לא טבעי בהתחלה, פשוט הקפידו בעמידה במילה מול המחוייבות שלכם.

צפו עכשיו בטיפ אימון אישי מס' 4 באיכות HD

<>

 

> לצפייה בטיפ הקודם בסדרה "כיצד לקבל את מה שאחר בנו ולהפוך אותו ליתרון", לחצו כאן

> לצפייה בטיפ מס' 2 בסדרה "כיצד לקבל את מה שאחר בנו ולהפוך אותו ליתרון", לחצו כאן

> לצפייה בטיפ מס' 1 בסדרה "כיצד לקבל את מה שאחר בנו ולהפוך אותו ליתרון", לחצו כאן

רוצים לתאם תהליך אימון? צרו קשר עוד היום בטלפון 054-2321933 או במייל info@dib.co.il

הרשמו בחינם למגזין DIB וקבלו עדכונים על תכנים חדשים והטבות בלעדיות  

אם אהבתם לחצו על "like" ושתפו גם ברשתות החברתיות

Comments

comments

תגובות על “טיפ אימון אישי 4: השקיעו זמן איכות עם עצמכם

  1. Pingback: אימון וליווי | עדי פרבר DIB

שתפו אותי במחשבות שלכם על התוכן בפוסט