קטגוריות
הבלוג של עדי
תגים
,

על המחבר

עדי פרבר, מאמן בגישת different is the NEW better. מאמן אישי מוסמך ב"תות תוצאות ותקשורת" של אלון גל ובוגר סדנאות רבות, שחקן ומנהל הייטק לשעבר שהתאהב בעולם הקואצ'ינג. כותב טור אישי בפורטל תל אביב. מעביר תהליכים אישיים מרגשים ומקדמים שהופכים את האחר שבך ליתרון שלך! עובד עם קהלים שונים כמו אמנים ויוצרים, חברי הקהילה הגאה ובני משפחותיהם, ישראלים בחו"ל, בעלי עסקים קטנים וכל מי שמרגיש "אחר" מכל סיבה שהיא, מתוך האמונה שאחר זה הטוב החדש.

איך להכין לוח חזון אישי בעזרת אפליקציה של אופרה ווינפרי

הפוסט נכתב בתאריך 23 ביוני 2013, בשעה 15:54, על ידי עדי פרבר

מהו לוח חזון אישי וכיצד נוכל בעזרתו להגשים מטרות ויעדים בכל תחומי החיים? כל התשובות בפוסט וגם לינק והסבר על אפליקציה של אופרה ווינפרי בעזרתה תוכלו לבנות לוח חזון בלי להישאר עם ידיים דביקות 🙂

לוח חזון אישי זה כלי אימוני נפלא לכל אדם והוא כלי תומך בתהליך אימון אישי. הוא מורכב מקולאז' שניצור מתמונות שמייצגות עבורנו את החלומות והמטרות שאנו מעוניינים להגשים. חשוב לבחור בתמונות שיש בהן משמעות סמלית עבורנו, שמפעילות אותנו רגשית, מניעות לפעולה וגם בכאלה שמשמחות ומרגשות אותנו. ניתן ליצור לוח חזון לזוגיות, לקריירה, לילדים ובכל תחום חיים או עבור כל הגדרת מטרה בתהליך הקואצ'ינג. אפשרות נוספת היא ליצור לוח חזון אישי אחד שיאגד את כל מה שהיינו רוצים שיקרה בחיינו. בזמן יצירת הלוח נביא לידי ביטוי את תחומי החיים הרלוונטיים לנו כמו משפחה, זוגיות, קריירה, מטרה שהצבנו לעצמנו, רצון פיזי או נפשי שנרצה שיתממש. לוח חזון קצת דיפרנט שפיתחתי הוא יצירת לוח הוקרות שאותו אני מרכיב מתמונות אישיות שלי מהצלחות שחוויתי עד כה.

 

היופי בלוח החזון שהוא אישי ואין חוקים למעט להיות כנים ולהתחבר לרצונות שלנו והדברים שהיינו רוצים להשיג בשנים הקרובות. לכן, התחילו את יצירת לוח החזון בכך שתשאלו את עצמכם מה בדיוק אתם רוצים. היו ספציפיים ככל שתוכלו ורשמו כל תשובה שתעלה לכם בראש מבלי להיות שיפוטיים כלפי עצמכם. אחרי שהקדשתם זמן איכות עם עצמכם לבירור הרצונות האמיתיים שלכם, תוכלו לעבור לחלק היצירתי והמהנה שביצירתו. תוכלו להוסיף לצד התמונות שתבחרו גם טקסטים שיתארו את החזון שלכם או כאלה שנותנים לכם השראה. את הלוח שתכינו תלו במקום שיאפשר לכם להתבונן בו פעמים רבות במשך היום. כמובן שתמיד באפשרותכם לשנות אותו ואף מומלץ לבדוק את הרלוונטיות שלו מדי פעם ולעדכן אותו במידת הצורך.

 

אז מה המשמעות של לוח החזון עבורנו וכיצד הוא יעזור לנו? ראשית, שלב ההכנה שלו הוא תהליך של התבוננות שמניבה תובנות ומיקוד לגבי התשוקות והעתיד שלנו. בהמשך הלוח יהווה עבורנו תזכורת יומיומית למטרות והחזון שלנו וישמש כמקור השראה ומוטיבציה במימוש הגדרות העשיה שנעשה מדיי יום בדרכנו להשגת היעדים. בנוסף הוא מסייע לנו להישאר ממקודים ולזכור בכל רגע נתון במהלך היום את המקום בחיים אליו אנו מבקשים להגיע. נוכל להשתמש כמו גם כדי לבדוק את תכנית האימון האישית שלנו ולבחון אם הפעולות שאנחנו נוקטים אכן מקדמות לעבר הגשמת החזון.

 

עצמת לוח החזון היא בכך שהוא עושה שימוש בתמונות ויז'ואליות. באמצעותן נוכל לדמיין איך ייראו החיים שלנו ועל פי חוק המשיכה והדרך בה עובד התת מודע שלנו, בעזרת אימון נכון בהמשך התמונות יהפכו למציאות. אחד הדברים שמונעים מבן אדם להגשים את עצמו היא היעדר הגדרה מדוייקת ומוחשית של יעד. בעזרת הלוח נקבל תמונה ברורה ומדויקת של איך ייראו חיינו כאשר נשיג את מבוקשנו. נוכל לעבוד איתו גם כדי לחזק את הערך העצמי שלנו והאמונה ביכולת שלנו להשיג את אותו חזון. קחו דוגמה מאחת שכבר הגשימה את עצמה ובגדול תוך כדי שימוש בלוח החזון, אופרה ווינפרי.


יצרה אפליקציה ללוח חזון

מנחת הטלויזיה המצליחה היא גם האשה העשירה ביותר בעולם הבידור ופילנתרופית גדולה. היא מאמינה גדולה בכך שאנחנו יוצרים עבורנו את החיים שלנו באמצעות הדרך בה אנו חושבים, פועלים ומאמינים. בהזדמנויות שונות אמרה שהמילים שלנו מושכים אלינו אנרגיה ולכן מה שנשדר ליקום נקבל בחזרה. אופרה ווינפרי נולדה במדינת מסיסיפי לזוג הורים אפרו אמריקאיים בני-עשרה, עניים ולא נשואים. לכן לא מובן מאליו שכבר בגיל 19 היא התקבלה לעבודה כשדרנית חדשות בתחנת טלוויזיה מקומית. נחישות והתמדה הביאו אותה שנים אחר כך למועמדות לפרס האוסקר על תפקידה ב"צבע ארגמן" וכמובן לתכנית הבוקר המפורסמת. וינפרי, לצד פעילויות עסקיות מגוונות בתחום ההוצאה לאור והטלוויזיה, יסדה גם קרן צדקה שתורמת מיליוני דולרים בכל שנה למטרות שונות. ווינפרי, על אף נסיבות חייה ושלל הקשיים שחוותה כילדה תמיד ידעה והאמינה לאן היא תגיע.

 

אתם מומנים להתחיל במלאכת יצירת לוח החזון האישי שלכם. אם לא בא לכם לגזור את אוסף המגזינים בשירותים או שבדיוק נגמר לכם המנוי ל"לאשה", אז יש לי ולווינפרי פתרון עבורכם. באתר שלה היא הקימה אפליקציה מצוינת ליצירת לוח חזון במחשב בשם "O Dream Board" – לחזות את החיים הכי טובים שלך. בלי מספרים ודבק תוכלו ליצור לוחות חזון כאוות נפשכם תוך כדי שימוש בתמונות אישיות מהמחשב שלכם. תוכלו להיעזר בגלריית התמונות של גוגל כדי לתרגם תמונות שעלו בדמיונכם לתמונות אמיתיות. כדי להשתמש באפליקצייה הירשמו לאתר, האפליקציה אינטרנטית ואינה דורשת הורדה למחשב. בסיום הכנת הלוח תוכלו להוריד אותו כתמונה למחשב, להדפיס, להפוך לתמונת הדסקטופ, לעלות לרשתות החברתיות ועוד. זה מה שנקרא אימון חדשני, אז לכו בהשראת אופרה ואפילו טוב מזה לכו בהשראתכם.

להזמנת סדנת לוח חזון אישי עם הקואצ'ר עדי פרבר, לחצו כאן

אשמח מאוד לקבל ממך פידבקים ושאלות.

 

הרשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על תכנים חדשים והטבות בלעדיות או צרו קשר עכשיו והתחילו להתאמן יחד איתי בטלפון 054-2321933 או במייל info@dib.co.il

אם אהבתם לחצו על "like" ושתפו גם ברשתות החברתיות

Comments

comments

3 תגובות ב- “איך להכין לוח חזון אישי בעזרת אפליקציה של אופרה ווינפרי

  1. Pingback: אופרה ווינפרי הצלחה במוטיבציה, לוח חזון, הוקרות, אימון אישי. | DIB ליווי ואימון | עדי פרבר

  2. Pingback: אימון וליווי | עדי פרבר DIB

  3. Pingback: אימון וליווי | עדי פרבר DIB

שתפו אותי במחשבות שלכם על התוכן בפוסט