אימון אישי

"הקורונה כשיעור בהתמודדות עם אי ודאות", מאמר שלי שהתפרסם באתר קופת חולים מכבי. כתבתי על אתגרים נפוצים של התמודדות עם אי ודאות, ולמה אני רואה במשבר הקורונה דווקא הזדמנות עבור כל אחד מאתנו של התפתחות אישית?

אימון אישי לעומת פסיכולוגיה או אסכולות טיפול אחרות מושתת בעיקר על עשיה. עם כל הכבוד לספרי השראה מומלצים כגון הסוד… הסוד האמיתי להגשמת הצלחה והגשת מטרות היא עשייה! כנסו לקרוא על כל מה שמניע או מעכב אתכם מלעשות

פחד מהצלחה זה חסם הצלחה נפוץ ומתוחכם שמעכב ואף מונע ממך במודע או לא במודע, להגשים את עצמך ולעמוד ביעדים. גלו אילו דפוסי חשיבה מזינים את הפחד מהצלחה וקבלו 7 טיפים לאימון אישי אפקטיבי

לכבוד ט"ו באב קבלו ט"ו (15) תובנות חשובות ודיפרנט מהניסיון האישי שלי וגם המקצועי עם מתאמנים במסלול אימון אישי לזוגיות. מה עוזר לנו במציאת בן זוג ומה מעכב אותנו? ומה נוכל לעשות כדי לשפר זוגיות קיימת או למצוא אהבה חדשה? היכנסו לקרוא וגלו גם את הקשר בין זה לבין אהבה וקבלה עצמית

מה זה אושר בשבילי? יש הרבה דרכים להיות מאושר ולהם השפעה שונה. אושר לא מה שחשבתי, בלוג קואצ'ינג מבוסס מחקר על להיות מאושרים. עדי פרבר מאמן אישי עם שיעור על אושר!

בתרבות המערבית ובפרט באסכולת קואצ'ינג של התפתחות אישית להיות נאמן לעצמי זאת מיומנות בעלת ערך גבוה. מנטורים לחיים ולעסקים מעבירים מסר סוחף של לא לשנות את האופי שלך בשביל להתאים את עצמך לסיטואציות שונות. למען האמת המסר הזה מתוקשר כבר מאות שנים על ידי הורים, אנשי חינוך, אמנים וכמובן מרצים מעוררי השראה ובנושאי מוטיבציה. אפילו שייקספיר אמר: "to thine own self be true" כלומר, "היה נכון לעצמך".   מחקר חדש בנושא אותנטיות שפורסם ע"י פסיכולוג מאוניברסיטה בארה"ב מצא ש"להיות נאמן לעצמך" לעיתים קרובות משמעותו דווקא לפעול בניגוד לדפוסי ההתנהגות האוטומטיים שלך. או כמו שאני קורא לזה, לעשות את הדיפרנט. בעוד …

איך להגדיל תחושת ביטחון עצמי בקבלת החלטות בתנאי אי ודאות או התמודדות עם פחד אי וודאות? בהמשך הפוסט מחכים לכם 6 טיפים אימון אישי לקבלת החלטות!   החיים שלנו מלאים באי ודאות ובו בזמן זה גם אחד הגורמים הכי מפחדים ומשתקים אותנו. יחד עם זאת גם במצבים שחסר לנו מידע או כשהדברים לוטים בערפל אנחנו נאלצים לקבל החלטות שיש להן השפעה ישירה על התוצאות שאנחנו מקבלים בחיים. על החלטות בתנאי אי ודאות מבוססת תורת ההחלטות שמקורה מתחום המתמטיקה הגובלת בפילוסופיה וסטטיסטיקה. היא עוסקת בזיהוי ערכים להחלטות שונות בתנאי אי ודאות במטרה להגיע לקבלת החלטה אופטימלית. אז איך נוכל לקבל החלטה נכונה עבורנו? התשובה היא שאי אפשר! מאחר …