משבר הקורונה והשפעתו הביא איתו אינסוף אתגרים והתמודדויות בחיים האישיים והמקצועיים של כל אחד ואחת מאתנו. מחוסנים, לא מחוסנים – למה כל אחד מאתנו מגיב אחרת מול מסרים של הפחדה ואיך זה קשור למוטיבציות והטיות אישיות שמכתיבות באופן אוטומטי ולא מודע את ההחלטות וההתנהגויות שלנו.
האם אנשים באמת יכולים לשנות את עצמם? עדי פרבר, מאמן אישי ומפתח שיטת DIB, טוען שדווקא קבלה עצמית היא המנוע ליצירת שינויים יציבים ולטווח ארוך בחיינו. היכנסו לקרוא מייצרים שינוי אפקטיבי בעזרת קבלה עצמית.
כדי לאמץ גישה חיובית לחיים צריך לעשות שינוי בדפוסי חשיבה אוטומטיים במוח", מאמר שלי שהתפרסם באתר החדשות הטובות בישראל
"הקורונה כשיעור בהתמודדות עם אי ודאות", מאמר שלי שהתפרסם באתר קופת חולים מכבי. כתבתי על אתגרים נפוצים של התמודדות עם אי ודאות, ולמה אני רואה במשבר הקורונה דווקא הזדמנות עבור כל אחד מאתנו של התפתחות אישית?
הגדרת מטרות לשנה החדשה בשיטה שתבטיח את שמירת המוטיבציה גם אחרי החגים. מאמר של עדי פרבר, מאמן אישי ועסקי, שפורסם באתר רשת 13
באתר מעריב אונליין התפרסמה כתבה שלי על קבלה עצמית, בה הסברתי על הגבול הדק שבין לאהוב את עצמנו לבין לשנות את עצמנו. אנשים כל הזמן מחפשים איך לשנות ולהשתנות ועוברים בין מאמנים אישיים ומטפלים בחיפוש אחר השינוי. הניסיון האישי והמקצועי שלי כ מאמן אישי ידוע לימד אותי ששינוי אמיתי הוא למעשה חיבור לעצמי הגבוה ואותנטי – כלומר לאפשר לעצמי להיות אני כמו שאני. בכתבה הענקתי גם טיפ אימון אישי לחיים של קבלה עצמית על בסיס ההנחה שבני אדם לא משתנים אלא הם טובים מעצם היותם בדיוק כפי שהם. אהבה עצמית או שינוי? מניסיון שלי ככל שתקבלו את עצמכם ואת מה ש'דיפרנט' בכם – …
הקואצ'ר עדי פרבר על טיפול פסיכולוגי או תהליך אימון אישי – איך בוחרים את התהליך הנכון? על הדומה והשונה בין שתי אפשרויות הסיוע.
הקואצ'ר עדי פרבר על אימון אישי למתגרשים – איך מתמודדים עם ההחלטה להתגרש ומתמקדים בדרך החדשה? מה צריך לעשות כדי לבנות מערכת יחסים חדשה ובריאה?
