מטרות ויעדים

טודו או לא To DO, זאת השאלה – בלוג בנושא עשייה

אימון אישי לעומת פסיכולוגיה או אסכולות טיפול אחרות מושתת בעיקר על עשיה. עם כל הכבוד לספרי השראה מומלצים כגון הסוד… הסוד האמיתי להגשמת הצלחה והגשת מטרות היא עשייה! כנסו לקרוא על כל מה שמניע או מעכב אתכם מלעשות

הגשמת מטרות ויעדים בשנה החדשה: מאמר קואצ'ינג באתר רשת 13

מאמר קואצ'ינג שכתבתי בנושא הגשמת מטרות ויעדים לשנה החדשה התפרסם באתר רשת 13. הוא עוסק בתופעה המוכרת בה בראש השנה אנשים נוטים להציב לעצמם מטרות ויעדים לשנה החדשה. הם מלאים בציפייה שדברים ישתנו אבל לרב אחרי החגים ההתרגשות פוחתת ונרשמה ירידה במוטיבציה. הם לא מצליחים לעשות שינוי וחווים אכזבה עצמית שלא רק שעוד יותר מרחיקה אותם מהשגת המטרות אלא גם פוגעת ב אמונה עצמית. הגשמת מטרות ויעדים דורשת יציאה מאזור הנוחות ועשיה של דברים דיפרנט מאלו שאתם רגילים. המיינד שלנו לרב מנסה להשאיר אותנו באזור הנוחות ובלי לשים לב אנחנו חוזרים לעשות את אותם דברים שאנחנו רגילים ומכירים. באופן טבעי …

מכתב המלצה מאמנית על תהליך בניית חזון באימון אישי ועסקי

מכתב המלצה מאמנית שעברה אצלי תהליך של בניית חזון באימון אישי ועסקי. היא הגיעה אלי בתקופה של לחץ וחרדה ובתחושה שהיא לא מצליחה להתקדם בחיים ורחוקה מהגשמת המטרות העסקיות והאישיות שלה. סדנאות האמנות שלה היו ריקות, היא לא הקדישה זמן ליצירה ואף עלו בה חרדות מפשיטת רגל. אני זיהיתי שהמתאמנת לא נהנית מהעשיה שלה ושאין הלימה בין ההתנהלות היומיומית שלה לחזון שלה. במפגש הראשון היא העידה שהיתה רוצה להגשים קבוצות מלאות, לעבור לדירה יפה וחדשה, להרשות לעצמה נסיעות לחו"ל ולמכור את האמנות שלה באינטרנט. נחשו מה? הכל התגשם.   את תהליך האימון התחלנו ביצירת מיקוד ובהירות ותוך כדי זיהוי חסמים אישיים ואמונות …

קואצ'ינג ממוקד תוצאות אבל מומלץ…שהמיקוד שלכם יהיה במקום 'דיפרנט'!

הגיע הזמן לעשות סדר בפרדוקס בנושא מיקוד בתוצאות במהלך תהליך קואצ'ינג או אימון אישי. אין ספק שעולם קואצ'ינג הוא בעל גישה תוצאתית, כאשר כמתאמן אתה זה שקובע מהי הצלחה עבורך. תפקיד המאמן האישי בשלב זה הוא לעזור לך להתמקד בתוצאות הרצויות על פי ערכים ומטרות בחיים שלך. הצלחת תהליך אימון אישי או אימון עסקי נמדדת בהתקדמות של מתאמן להגשמה רצויה בתחומי החיים השונים, דהיינו תוצאות בשטח. אנחנו עובדים במסגרת ברורה של זמן שמהווה אינדיקציה ומדד להצלחת התהליך וממוקדים בתוצאות.   עם זאת בדרך להצלחה מומלץ למתאמן דווקא לשים את הפוקוס במקום 'דיפרנט', כמו הדרך או עצם העשיה שאינה מובנת מאליה. מתוך ההבנה שמה שמאפשר לנו …

ד"ר שלי ורוד עם המלצה על אימון עסקי ויעוץ אישי אצל DIB Coaching

ד"ר שלי ורוד, סקסולוגית מובילה ויוצאת האח הגדול 5 שם הפגינה כישורי ייעוץ זוגי ומיני מרשימים עם משתתפי העונה, סיימה אצלי תהליך אימון עסקי ואישי בשיטת DIB. שלי צילמה סרטון יוטיוב בו היא מעניקה מכל הלב המלצה על קואצ'ינג איתי – אימון עסקי למטפלים, אמנים, ובעלי עסקים קטנים ובינוניים. לדבריה היא הגיעה אלי מסיבה אחת – "ראיתי תוצאות של חברה שלי שהעסק שלה פתאום צמח וכששאלתי אותה איך זה קרה? היא נתנה לי המלצה על מאמן עסקי ואישי בשם עדי".   לד"ר שלי ורוד היה חשוב להמליץ לכל בחור או בחורה בפרט עם עסק בתחילת הדרך להגיע לתהליך אימון אישי ועסקי ב-DIB …

הדרכה להגדרת מטרות ויעדים לשנה החדשה בכל תחומי החיים

מזמין אתכם לצפות בהדרכת אימון אישי ועסקי להגדרת מטרות ויעדים לשנה החדשה בכל תחומי החיים. ההדרכה מבוססת על מטודה שפיתחתי בשם תפוח בדבש, ואני מלווה אתכם בסרטון קואצ'ינג ב-7 השלבים שיכינו אתכם לשנה טובה ו'דיפרנט'. הזדמנות נהדרת לעשות שינוי ולסלול דרך חדשה של הצלחה והגשמה. ההדרכה מלווה בחוברת קואצ'ינג עסקי ואישי מהודרת לעבודה עצמית "איך תבטיח לעצמך שנה טובה ו"דיפרנט". מומלץ להוריד את חוברת אימון אישי לפני הצפיה בסרטון הדרכה, ולעקוב אחר ההדרכה במקביל לחוברת.   בחוברת קואצ'ינג תמצאו 23 עמודים מהודרים הכוללים דפי הסבר ודפי עבודה. במהלך התהליך כל אחד יוכל לבחור 3 פלחים של תחומי חיים, ולעבור בהם תהליך של התפתחות אישית בשבעה …

הבל החן ושקר היופי – מה מגדיר אותנו?

ליזי ולסקז היתה בת 17 כשנתקלה בתמונה שלה בסרטון יוטיוב אכזרי בשם "האישה הכי מכוערת בעולם". היום היא מרצה ברחבי העולם, הוציאה שני רבי מכר, והגשימה את כל המטרות שלה. "לקח לי הרבה שנים ללמוד לקבל את עצמי ולא אשתנה רק כדי להתאים את עצמי לדרישות החברה". איך היא סובבה את ה'דיפרנט' בחייה והפכה אותו ליתרון? היכנסו לקרוא

איך לסכם שנה? תהליך אימון אישי מומלץ שיעשה 'דיפרנט'

רגע לפני שנפרדים משנת 2015 ונקבל את השנה האזרחית החדשה, אני מזמין אתכם לעשות מיני תהליך עצמאי של חצי שעה שבאמצעותו תסכמו את השנה החולפת ותכינו את עצמכם לשנה החדשה. תביאו דף ועט ותוכלו לעשות את ה'דיפרנט' בשנת 2016!

איך להכין לוח חזון אישי ממש כמו אופרה וינפרי

שימוש בלוח חזון ויומן הוקרות

מהו לוח חזון אישי וכיצד נוכל בעזרתו להגשים מטרות ויעדים בכל תחומי החיים? כל התשובות בפוסט וגם לינק והסבר על אפליקציה של אופרה וינפרי בעזרתה תוכלו להכין לוח חזון בלי להישאר עם ידיים דביקות 🙂 לוח חזון אישי זה כלי אימוני נפלא לכל אדם והוא כלי תומך בתהליך אימון אישי. לוח חזון מורכב מקולאז' שניצור מתמונות שמייצגות עבורנו את החלומות והמטרות שאנו מעוניינים להגשים. חשוב לבחור בתמונות שיש בהן משמעות סמלית עבורנו, שמפעילות אותנו רגשית, מניעות לפעולה וגם בכאלה שמשמחות ומרגשות אותנו. ניתן ליצור לוח חזון לזוגיות, לקריירה, לילדים ובכל תחום חיים או עבור כל הגדרת מטרה בתהליך הקואצ'ינג. אפשרות נוספת …