הבלוג של עדי

לכבוד יום הולדתי ה-40 שחל במאי האחרון, לקחתי חופשה בת שבועיים מסטודיו אימון אישי ועסקי DIB ונסעתי עם בן זוגי קובי לפורטוגל. שמח להזמין אתכם להצטרף למעט מהחוויות שליוו את המסע ובראשם ערך אהבה עצמית וקבלה עצמית. בשביל זה הכנתי לכם פוסט עם פעילות אינטראקטיבית, ציטוטים, ותמונות השראה! קראו את הטקסטים הקצרים מעל כל תמונה, לחצו על התמונה, הצביעו אם אהבתם ו…מקווה שתספגו מהחוויה הדיפרנט שלי. מוכנים?   [playbuzz-item item="e24d81b6-0ea9-42fd-bce0-e60cd6e21baa" info="false" wp-pb-id="451500"]

כסף אמנם לא יכול לקנות אהבה כמו שאומר השיר המפורסם של הביטלס, אבל מה עם אהבה עצמית? מחקר חדש שנערך לאחרונה ופורסם בידיעות האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית, טוען שאנחנו מאושרים יותר כאשר אנחנו מוציאים כסף על שירותים שחוסכים לנו זמן. אז האם בכל זאת כסף קונה אושר? מסתבר שתלוי איך בדיוק נבזבז אותו.    הרבה פעמים מגיעים אלי אנשים לתהליך אימון אישי ואני מזהה שהם מנסים להשיג פיצוי רגשי באמצעות קניות. כלומר הם מצפים שהחפצים שהם רוכשים ימלאו חלל רגשי של תחושת ריקנות בחיים ובכך ישפרו את מצב רוחם. זאת תופעה נפוצה בעיקר בקרב המעמד הבינוני ומעלה ובפרט אצל נשים שאינן עובדות …

בתרבות המערבית ובפרט באסכולת קואצ'ינג של התפתחות אישית להיות נאמן לעצמי זאת מיומנות בעלת ערך גבוה. מנטורים לחיים ולעסקים מעבירים מסר סוחף של לא לשנות את האופי שלך בשביל להתאים את עצמך לסיטואציות שונות. למען האמת המסר הזה מתוקשר כבר מאות שנים על ידי הורים, אנשי חינוך, אמנים וכמובן מרצים מעוררי השראה ובנושאי מוטיבציה. אפילו שייקספיר אמר: "to thine own self be true" כלומר, "היה נכון לעצמך".   מחקר חדש בנושא אותנטיות שפורסם ע"י פסיכולוג מאוניברסיטה בארה"ב מצא ש"להיות נאמן לעצמך" לעיתים קרובות משמעותו דווקא לפעול בניגוד לדפוסי ההתנהגות האוטומטיים שלך. או כמו שאני קורא לזה, לעשות את הדיפרנט. בעוד …

איך להגדיל תחושת ביטחון עצמי בקבלת החלטות בתנאי אי ודאות או התמודדות עם פחד אי וודאות? בהמשך הפוסט מחכים לכם 6 טיפים אימון אישי לקבלת החלטות!   החיים שלנו מלאים באי ודאות ובו בזמן זה גם אחד הגורמים הכי מפחדים ומשתקים אותנו. יחד עם זאת גם במצבים שחסר לנו מידע או כשהדברים לוטים בערפל אנחנו נאלצים לקבל החלטות שיש להן השפעה ישירה על התוצאות שאנחנו מקבלים בחיים. על החלטות בתנאי אי ודאות מבוססת תורת ההחלטות שמקורה מתחום המתמטיקה הגובלת בפילוסופיה וסטטיסטיקה. היא עוסקת בזיהוי ערכים להחלטות שונות בתנאי אי ודאות במטרה להגיע לקבלת החלטה אופטימלית. אז איך נוכל לקבל החלטה נכונה עבורנו? התשובה היא שאי אפשר! מאחר …

כמה שזוגיות זה דבר מסובך, אה? כשאנחנו לבד ולא מוצאים זוגיות אז אנחנו כמהים אליה ומתאמצים לחפש זוגיות. יחד עם זאת, כשאנחנו משיגים אותה אז גם לא פעם סובלים ממנה…אז מסתבר שהסוד לחידה הזאת נמצא גם הוא ב'דיפרנט'. אני שמח לשתף אתכם בתובנות מרתקות שגיליתי באחד הספרים היותר איכותיים בנושא טיפול או אימון זוגי "מסע זוגי מרומנטיקה לאינטימיות" שכתבה המטפלת הזוגית הוותיקה, ליאורה גרינהאוס.   אינטימיות בזוגיות היא ללא ספק אחת המפתחות המשמעותיות של הצלחה בזוגיות. מחקרים מעידים שאנו מגיעים לתחושות שיא של הגשמה בחיבור לאחר המשמעותי. עם זאת, בן הזוג שאנחנו בוחרים לחיות איתו הוא…לא אנחנו! ע"פ גרינהאוס האתגר הזוגי המרכזי הוא …

אז איך היתה עבורכם השנה החולפת? האם שנה שעברה היתה טובה? כמה הצלחות היו בשנה שעברה? אתם מסיימים אותה תקועים או במסלול צמיחה? האם הצלחתם לעשות את ה'דיפרנט' בחייכם או שגם היא היתה בסך הכל כמו בשנה שעברה…רגע לפני השנה החדשה אני מזמין אתכם להשתתף בסקר הדיפרנט ! בסקר ה'דיפרנט' תוכלו לבדוק את עצמכם מול משאבים והתנהגויות שונות שהם חלק בלתי נפרד מהגשמת הצלחה בחיים שלנו. עד כמה אתם פתוחים, עד כמה נחשפתם ללמוד דברים חדשים, יודעים לקבל את דעת האחר, לפתח גמישות מחשבתית, לנסות דברים חדשים, יציאה מאזור הנוחות, לחשוב מחוץ לקופסא הם כולם אלמנטים קריטים בהצלחת תהליך התפתחות …

מגזין לגברים 'אבא של' פירסם ראיון איתי בנושא של קואצ'ינג לגברים (אימון אישי). התבקשתי לתת תובנות מתוך הניסיון המקצועי העשיר שלי בליווי גברים בתהליכי אימון אישי ואימון עסקי. ואכן תמצאו בכתבה תובנות מעניינות ו'דיפרנט' על קואצ'ינג לגברים לעומת נשים. האם יש הבדל בין קוא'צינג אישי לנשים לבין קואצ'ינג לגברים? מהם האתגרים הייחודים שמביאים איתם גברים לחדר האימון? ואילו פתרונות אימון אני מעניק להם באמצעות שיטת DIB?   בכתבה סיפרתי לקוראים בין היתר שגם עבור גברים זה אתגר איך לשלב קריירה ומשפחה. בתהליך אימון אישי או אימון עסקי אני מלווה אותם לייצר איזון בחיים, למצוא פתרונות, לשפר את ההתנהלות לאפקטיבית ולקבל תוצאות טובות יותר! אפילו …

כשהגיע אלי הספר 'נצחתי ואנצח' התבלבלתי לרגע. מצד אחד הוא נראה לא פחות מאשר ספר תורה קדוש. ומצד שני אי אפשר להתעלם מהצבע הורוד ה'דיפרנט' שלו. פתחתי אותו באקראיות ואחרי שעיכלתי את העובדה שהוא פונה אלי בלשון נקבה…הוא כבש את ליבי בתדהמה. הגעתי לפסקה מרגשת שדיברה בדיוק על האמונה שלי כ מאמן אישי ועסקי – שמה ש'אחר בנו זה היתרון שלנו להצלחה'!   בהמשך גיליתי שזאת גם היתה כוונתו של הכותב יצחק ישראל שמרון שממליץ לשאול שאלה ואז לפתוח את הספר באקראי ולקבל תשובה. לדבריו זהו ספר מודעות עצמית עמוקה ואמיתית, שברגע קריאת התשובה נשפע על הקורא אור האמת הגנוז באותיות התורה …