אזור הנוחות

להיות נאמן לעצמי? מחקר פסיכולוגי חדש ומפתיע על מה זה להיות אותנטי

בתרבות המערבית ובפרט באסכולת קואצ'ינג של התפתחות אישית להיות נאמן לעצמי זאת מיומנות בעלת ערך גבוה. מנטורים לחיים ולעסקים מעבירים מסר סוחף של לא לשנות את האופי שלך בשביל להתאים את עצמך לסיטואציות שונות. למען האמת המסר הזה מתוקשר כבר מאות שנים על ידי הורים, אנשי חינוך, אמנים וכמובן מרצים מעוררי השראה ובנושאי מוטיבציה. אפילו שייקספיר אמר: "to thine own self be true" כלומר, "היה נכון לעצמך".   מחקר חדש בנושא אותנטיות שפורסם ע"י פסיכולוג מאוניברסיטה בארה"ב מצא ש"להיות נאמן לעצמך" לעיתים קרובות משמעותו דווקא לפעול בניגוד לדפוסי ההתנהגות האוטומטיים שלך. או כמו שאני קורא לזה, לעשות את הדיפרנט. בעוד …

המלצה לאימון אישי ועסקי תל אביב דוגמה

מכתב המלצה לאימון אישי ועסקי ב-DIB Coaching, על תרומת התהליך שעברה ליצירת בהירות ומיקוד בחייה ומתוך המקום הזה לצאת לעשיה אמיתית. המתאמנת העידה שהצליחה להתמודד עם דפוסי התנהגות מחבלים ומנגנוני הגנה שהשאירו אותה במשך שנים ארוכות באזור הנוחות. אחד מפרצות הדרך בתהליך התרחשה כשהמתאמנת מצאה כפי שהיא מגדירה זאת "סבלנות לעצמי – לקבל ולהוקיר את עצמה על עצם העשיה ללא קשר לתוצאה שלי".   מדובר בתהליך לא פשוט של בחורה בת 40 שעברה אכזבות בחייה שעצרו אותה מלהאמין בעצמה ותקעו את חייה בכל תחומי החיים. היא היתה כל כך מוטרדת מהשנים הארוכות שהיא "ביזבזה" שלא שמה לב שזה גורם לה לבזבז את ההוה!! המתאמנת …

ולנטיין דיי, לא רק לזוגות דביקים

הכלים של האימון האישי מסייעים במציאת ושימור זוגיות

אמנם ולנטיין דיי מציין את זכרו של ולנטינוס הקדוש בנצרות, אבל זה לא מנע מים תיכוניים שכמותנו לאמץ אותו כחג האהבה השני במספר. נכון שאפשר לראות בו כמסחטה צינית של כספים של תעשיית הפרחים, השוקולד והלנז'רי. ייתכן שגם אתם אלרגים לדובונים אדומים נוצצים עם לבבות מחזירי אור משוקולד. כמו בכל סיטואציה בחיים, הבחירה בידנו כיצד להסתכל על הדברים. האם נסתכל על העולם דרך משקפיים של ציניות, ביקורתיות ונחפש מה לא טוב? דווקא ביום כזה אני בוחר להיות חיובי ולהסתכל על העולם מבעד משקפיים של אהבה.   לפני יותר מעשור היתה זאת תקופה פרהיסטורית בה הייתי בארון ועוד לא היה אינטרנט. …