אהבה עצמית זה בסיס לכל תהליך שינוי, הגשמה והצלחה. אימון אישי לאהבה עצמית זה תהליך למידה של לחיות עם עם עצמי, האם זה הדבר הכי קשה בעולם? בלוג על אהבה עצמית בהשראת השיר "מישהו אחר"

"למדתי לחיות עם עצמי וזה הדבר הכי קשה בעולם", מתוך השיר המקסים "מישהו אחר" של מאיה הרמן ודודי בר דוד. אני זוכר שהשיר שיצא לרדיו קצת אחרי שהקמתי את DIB Coaching כדי להעביר את המסר ש- different is THE NEW better. שימו לב למילות השיר שמתארות בצורה יפה ורגישה את תהליכי האימון שאני מעביר, ומסכמים זאת במשפט "למדתי לחיות עם עצמי, ולא לנסות להיות מישהו אחר".

מי מאיתנו לא היה בפחדים האלה כבר, אלה שהם מדברים עליו בשיר: לפחד לא להתעורר בבוקר, להישאר לבד, להשתגע או לא להגשים את שחלמתי. מי מאיתנו לא מרגיש לבד לפעמים? גם אלו מאיתנו שזכו להיות מוקפים במשפחה וחברים, מרגישים כך לפעמים. אנחנו אף פעם לא נראה זאת על אחרים שתמיד נראים מאוד חזקים, מוצלחים או מאושרים, אבל קחו בחשבון שזאת רק ההנחה שלנו. כולנו בני אדם ומעצם היותנו אנושיים אנחנו חווים את אותם רגשות והתמודדויות.

למדתי לחיות עם עצמי – האם זה הדבר הכי קשה בעולם?

אני רק טוען לעומת מה שנכתב בשיר, שהתהליך הזה לא חייב להיות הדבר הכי קשה בעולם. זוהי אמונה מגבילה, והיא לא משרתת אותנו בדרך לקבלה העצמית. זה יכול להיות קשה, זה יכול להיות קל, זה יכול להיות תהליך, וזה יכול להיות אתגר. את הלמידה שלי לחיות עם עצמי אני בכלל רואה כהרפתקה מסעירה 😉

וכן, יכול להיות יותר טוב ללא ספק. אני רואה את זה מדי יום בהצלחות של המתאמנים שלי. ומי שרוצה יכול להיות גם כוכב בתחומו. אפשר לעשות מיליונים. ואפשר להפסיק למלצר. אפשר גם לא. כל אחד ומטרותיו הוא, וכמובן מידת המחוייבות שלו להצלחה שלו ולתהליך האימון.

ואמנם באותה שנה במצעד השנתי בגלגל"ץ, שהפך לרבים מאיתנו למעין מסורת חילונית בראש השנה, זכה השיר "בלילה", של עידן ריכל. שיר שמצאתי בו הרבה מעולם האימון – החל משינוי, מוטיבציה והרבה תקווה. כמו שאומר רייכל בשיר "אם תשאל אז הלב יענה", כך בדיוק עובדת הלוגיקה בחדר האימון. אחד הכלים החזקים בתהליך הוא התנהלות מתוך סימני שאלה במקום סימני קריאה. כשאנחנו שמים סימן שאלה על משהו, אנחנו חווים את החיים מתוך גישה של פתיחות. עצם השאלה פותחת פתח שאליו תגיע אלינו התשובה, גם אם לא באופן מיידי.

כמאמן אישי ועסקי, אחת הטכניקות החזקות שבברשותי היא שאילת שאלות. תשאול נכון ומדוייק בשיחה אימונית הוא חלק חשוב בתהליך של המתאמן, בקבלת התובנות ובמיקוד. כמאמן, איני יכול או מעוניין לתת עצות למתאמנים שלי ולהגיד להם מה לעשות. מאיפה לי לדעת 😉 התשובות של המתאמן בשיחה האימונית, עם העצה הכי טובה בשביל עצמו.

למדתי לחיות עם עצמי – צעד ראשון בדרך לכל תהליך שינוי והגשמה

אבל כצעד ראשון שהשנה יהיה לכם יותר טוב – הגיע הזמן שתלמדו לחיות עם עצמי כמו שאתם. כי כל אחד מכם הוא דיפרנט, והוא נפלא כמו שהוא מעצם היותו. יום כיפורים הוא יום כ-פורים. הזמן לכפר על כל אותם פעמים ששמנו על עצמנו תחפושות, ולא היינו באמת אנחנו. כי התביישנו, ניסינו להתאים את עצמנו, ניסינו לרצות, השוונו את עצמנו לאחרים. על כל אותם פעמים בהם העמדנו פנים שאנחנו מישהו אחר, כי לא קיבלנו את עצמנו בעצמנו. על זה תבקשו מעצמכם סליחה ביום כיפור הקרוב, לפחות כשלב ראשון.

השנה אני לא צריך לבקש מעצמי סליחה. הייתי אני בצורה מלאה. ולכן תסלחו לי, השנה אני לא צם. אני פשוט אנצל את זמן האיכות הזה לעוד תובנות, קריאה ולהתכונן לשנת הפעילות הקרובה. חתימה טובה. לא להיות מישהו אחר.

אשמח מאוד לקבל ממך פידבקים ושאלות.

הרשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על תכנים חדשים והטבות בלעדיות או צרו קשר עכשיו והתחילו להתאמן יחד איתי בטלפון 054-2321933 או במייל info@dib.co.il

אם אהבתם לחצו על “like” ושתפו גם ברשתות החברתיות